The Hollywood yogi: blog 11 | NL.GlobalScienceCollaboration.org

The Hollywood yogi: blog 11

The Hollywood yogi: blog 11

De dagen worden korter, dus probeer deze tips van guru Isla Fisher's voor de helderheid van binnen en buiten

Groeten Yoga Beauties, Kirschen hier met alle dingen fitness en yoga!

Nog een week is door gevlogen, en we zijn nu halverwege mijn favoriete maand van het jaar! De nachten zijn fris maar de dagen zijn nog steeds zonnig, hoewel mijn tan snel vervagen en met dit, ik voel mijn vitamine D snel af.

load...

Fall is een geweldige tijd om uw gezondheid regime te herzien en het verhogen van uw vitaminen en mineralen inname. Ik begin met een toename van vloeibare vitamine D (uitstekend op calcium en magnesium absorptie en immuunsysteem stimuleren) en jood (een belangrijke component van het ontgiftingsproces) waardoor het tanken mijn lichaam kelp. Maar als je liever, kan je gewoon een pil! (Contact op met uw huisarts op deze)

Ook als ik een vrij moment, zal ik even langs mijn favoriete juice bar en bestel een dubbel schot van 'wellness-formule', dat bestaat uit alkalizing citroensap, knoflook, gember, cayennepeper en oregano olie... Moeilijk om aan de slag, maar uitstekend voor de gezondheid!

Het is een cliché dat liefde kaarsen yogi's, en dit yogi houdt kaarsen OVERAL! Met onze dagen steeds korter (tot 3 minuten per dag tot de winter equinox), ik hou van verlichting en geurende mijn huis met mooie kaarsen uit LAFCO (lafco.com). Deze soja kaarsen zijn gemaakt aan de inrichting en sfeer van elke kamer van uw huis aan te vullen - denk Duchess Pioen voor uw Powder Room, of Cilantro Oranje in uw keuken. Mijn favoriet is de Franse Sering voor de Pool House - die ik niet, dus ik hou dat één van mijn bed! Hun geur is geweldig en als een bonus ze gegoten in een elegante handgeblazen glazen vaten die ik opnieuw met eenvoudige votives.

load...

Belangrijker nog, Oktober is Breast Cancer Awareness Month. Om dit te markeren, ik hou van extra backbends in de praktijk van mijn klanten, evenals mijn eigen op te nemen. Backbends stimuleren van je centrale zenuwstelsel, boost je immuunsysteem, helpen opnieuw uitlijnen van uw wervelkolom en als je geluk hebt, verlichten pijn in de rug! Maar ik hou van ze alleen maar omdat van hoe blij ik voel me achteraf! Ze zijn een echte hart opener! En omdat onze borsten zijn zo dicht bij ons hart chakra (anahata) hoe kunnen zij niet profiteren van al die vreugde! 

Bliss & Overvloed, Kirschen

Kirschenyoga.com

Catch up op eerdere Hollywood Yogi berichten

Gerelateerd nieuws


Post Geschiktheid

Waarom een fitnessblogger heeft bewezen dat je buikspieren op Instagram kunt vervalsen

Post Geschiktheid

Kan je in twee weken een platte buik krijgen?

Post Geschiktheid

Dit is wat de fitste vrouw ter wereld elke dag eet

Post Geschiktheid

The Hollywood yogi blog 2

Post Geschiktheid

Zanna Van Dijik over waarom ze gestopt is met het paleodieet en nog steeds chocolade eet

Post Geschiktheid

Waarom Sofía Vergara geen squats doet om zich te verzoenen

Post Geschiktheid

De gezondheidsrituelen van twee engelse voetballers

Post Geschiktheid

Wanneer het eigenlijk beter is om de sportschool over te slaan

Post Geschiktheid

Wat betekent het lichaamsweefsel van Kayla Itsines voor haar plannen?

Post Geschiktheid

Hoe om het te: spijker de headstand

Post Geschiktheid

Hoe Serena Williams jarenlang bezig was met het behandelen van lichamelijke problemen en ander nieuws

Post Geschiktheid

De fit-lijst: taboga op noordse balans