5 feiten over de vaginagezondheid die iedereen zou moeten weten | NL.GlobalScienceCollaboration.org

5 feiten over de vaginagezondheid die iedereen zou moeten weten

5 feiten over de vaginagezondheid die iedereen zou moeten weten

Er is niets beschamend over het aan de slag met uw Lady tuin

We kunnen een hoop crap anderen voor hun weg niet wetende rond onze dame delen, maar volgens een nieuw onderzoek, velen van ons zijn ook onzeker over wat er gaande is daar beneden.

Epi24, de makers van een vrouwelijke vibrator, vroeg ongeveer 300 vrouwen vragen over de anatomie, gezondheid, en bepaalde functies van de vagina-en de resultaten laten zien dat we kunnen allemaal wel wat scholing.

load...

Eerste les: anatomie. Zestig procent van de respondenten denkt dat de vagina bestaat uit drie delen. De realiteit: Het heeft slechts één. Uiteraard is er nog andere dingen gaande daar beneden-zoals de vulva, schaamlippen en clitoris, maar die worden beschouwd als volledig afzonderlijke entiteiten. Verward? Hier is een handige grafiek die moeten helpen je dingen in kaart te brengen.

Orgasmes waren ook een onderwerp van mysterie. Zevenenveertig procent van de deelnemers had geen idee dat deze van korte duur, van gelukzaligheid PMS krampen kunnen verlichten (met dank aan die stormloop van oxytocine en endorfinen). Wat meer is, 30 procent denkt orgasmes kunnen vruchtbaarheid te verbeteren (dat doen ze niet, helaas). 

En dan was er dit: Tweeënzeventig procent van de vrouwen niet beseffen dat je je Dr aan een ingegroeide haar te behandelen zou moeten zien. (PSA:. Je moet, omdat die hobbels kunnen leiden tot een aantal ernstige infecties) Plus, 75 procent waren in het duister over roze ballen (de vrouwelijke versie van blauwe ballen). Net als junk van een kerel krijgt een sterke stijging van het bloed toen hij gewekt, neemt ook de baarmoeder. Als je niet uitstappen, dat bloed zich daar beneden, wat leidt tot een overbelaste of "vol" gevoel in je dame delen die kort na verdwijnt.

load...

Dit artikel orignally gekenmerkt op womenshealthmag.com


Wetenschap bewijst dat cranberrysap helpt niet blaasinfecties



Vergeet al die bronnen van uw jeugd tooting veenbessen als een superfruit en beweerden dat het helpt tegen blaasontsteking? Evidence zegt niet zo.

Volgens nieuw onderzoek aan de Yale School of Medicine, zal mainlining cranberrysap niet Blaasontsteking verhelpen.

Hoewel het blijft wel een zeer voedzame optie, de nieuwe studie bleek dat de superfood - of superfruit - niets zal doen voor de pijnlijke symptomen die gepaard gaan met deze alles-te-veel voorkomende infectie van de blaas. 

De studie van vrouwen vatbaar voor infecties van de urinewegen plaatsvond meer dan een jaar. De helft van de groep kreeg cranberry behandeling in tabletvorm, en anderzijds een placebo pil.

load...

De resultaten gaven geen wezenlijk verschil (slechts 0,1 procent) in de groepen, noch een “vermindering van het aantal blaasproblemen de vrouwen ervaren,” zoals gerapporteerd door The Independent.

En gezien het feit dat ongeveer 20 tot 40 procent van de vrouwen last van een blaasontsteking op een punt of een ander in hun leven, de resultaten zijn nogal sappig - zou je niet eens?

Dat gezegd hebbende, niet bellen een cranberry amnestie gewoon nog niet. De zure bessen is geladen met gezondheid stimuleren van flavonoïden en hart voordelen voor de gezondheid. 

Waarom niet je eigen cranberry sap te maken? Deze voedingsdeskundige beproefd recept is de gezondste je krijgt. 


Wat te eten de week voor je menstruatie



Omdat periode voedselbereiding is absoluut een ding.

Als u vertrouwd bent met de noodzaak tot aangezicht planten een put van suiker een paar dagen per maand, zonder twijfel je van de mentaliteit dat voorperiode cravingsare zeker een ding zal zijn. En, ten slotte, de wetenschap is aan uw kant.

Blijkt dat in de dagen voor je menstruatie, de 'happy hormoon' serotonine nosedives. Handig dan is dat een stijging van de progesteron en oestrogeen triggers het lichaam op zoek naar vervanging vreugde - via de voeding.

Het resultaat, volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift Annals of Endocrinology- is dat we eten 500 extra calorieën per dag en op een gemiddelde van 0,3 kg. Handhaven beperking van de schade door het maken van de extra calorieën voor u werken.

'Kies snacks rijk aan omega - 3, een natuurlijke anti-inflammatoire, te helpen verlichten menstruatiepijn en balans hormonen', zegt voedingsdeskundige Shona Wilkinson.

'Een oranje chia parfaitdoes de baan - en wordt geleverd met een klodder vezels en vitamine C ook.'

Meng jus d'orange en chia seedsin een kom en, na 10 minuten, top met banaan, bessen en cacaonibs (of Dairy Milk).

Voor meer tips over het begrijpen van de rare dingen die gebeuren met je lichaam als het 'tijd van de maand' te lezen: Hier is Wat u moet weten over gewichtstoename je ongesteld. 


-Periode Absorbing Workout kleren zijn nu een ding-zou je dan proberen hen?



Ze laten je gratis tot aan de randen zonder de rommel.

De free-bloeden beweging gaande zonder pad of tampon tijdens je cyclus is de sportschool te raken. Soort van.

Sommige vrouwen zijn ter vervanging van standaard bescherming met absorberend geschiktheidstoestel: Periode-Undie merk Thinxnow heeft workout shorts ontworpen om te genieten van vloeistof, en Dear Katehas een 10-delige leggings collectie die hetzelfde doet.

Voorstanders beweren dat het voelt comfier, vooral tijdens cardio.

Maar is het hygiënisch? Ondetecteerbaar? Urogynecologist Terri-Ann Samuels, MD, zegt ja en ja, als je deze regels volgen.

1. Doe het niet ELKE DAG

Go "gratis" op lichte dagen. Geen bescherming met een zware stroom zou kunnen zorgen dat u zich hinderlijk nat en je afleiden van uw training.

2. Houd het schoon

Douche zo snel mogelijk, binnen een uur, om te voorkomen dat down-er infecties (gist en dergelijke). Blood plus zweet niet fokken schadelijke bacteriën, maar de extra-vochtig milieu kunnen helpen bloeien.

3. VOORBEREIDEN geurpreventie

Als je zelfbewust over geur-die minder aangenaam toen blikkerig bloed vermengt zich met kan zijn zweet-take probiotica. Ze helpen balans flora, het verlichten van geur.

4. GEBRUIK EXTRA BESCHERMING

Breng je eigen (donker) handdoek en plaats deze op matjes en stoelen voor het geval: Je mag lekken verwarren met zweet. Terwijl periode bloed is niet meer besmettelijk dan andere bloed, heeft het baarmoederslijmvlies-niemand wil aanraken.

Dus, zou je proberen? 

Dit artikel verscheen oorspronkelijk op womenshealthmag.com maar producten wereldwijd.

Geen fan van je menstruatie? Hier zijn 8 periode vragen die je hebt te beschaamd om te vragen geweest, beantwoord. Oh, en wat uw peroid bloed consistentie zegt over uw gezondheid.


load...

Gerelateerd nieuws


Post Gezondheid

Je vagina kan jeukender zijn - hier is waarom

Post Gezondheid

Hier is hoe je ingeburgerd schaamhaar voor eens en voor altijd kunt voorkomen

Post Gezondheid

Hoe beïnvloeden hormonen uw eetlust, gewicht, slaap, stemming en meer?

Post Gezondheid

Uw definitieve gids: hoe u uw hormonen de hele maand kunt beheren

Post Gezondheid

Waarom meer jonge vrouwen dan ooit ontbrekende periodes hebben

Post Gezondheid

Kim Kardashian wordt echt van het hebben van moeilijke zwangerschappen: het is vreselijk

Post Gezondheid

Vaginale gezondheid: wanneer uw excessieve ontlading niet normaal is

Post Gezondheid

Chlamydia-symptomen: hoe de tekenen te herkennen

Post Gezondheid

Een mode-editor voor het maken van fit-kit werkt 24-7

Post Gezondheid

Daarom scheet je meer over je menstruatie

Post Gezondheid

Glitter periode bloed is een ding en je moet het zien

Post Gezondheid

5 vrouwen vertellen hoe het echt is om een menstruatiecup te gebruiken