Eén ingrediënt in dit ontbijt zal uw geheugen direct verbeteren | NL.GlobalScienceCollaboration.org

Eén ingrediënt in dit ontbijt zal uw geheugen direct verbeteren

Eén ingrediënt in dit ontbijt zal uw geheugen direct verbeteren

Nieuwe wetenschap heeft gevonden dat een speciaal ingrediënt verhoogt uw vermogen om te leren

Nieuw onderzoek heeft uitgewezen dat de nederige voorraadkast essentieel, kaneel, kan uw productie van een bepaald eiwit verhoogd in de hersenen - degene die het op verantwoorde wijze om te leren.

load...

Een team van onderzoekers van het Rush University Medical Center hun bevindingen gepubliceerd in het Journal of neuro Pharmacology, onthullen hoe de pannenkoek topping sleutel tot het verbeteren van het geheugen zou kunnen zijn.

Een van de wetenschappers legt uit dat wanneer kaneel wordt verteerd, het lichaam zet dit om in natriumbenzoaat, die gezonde neuronen die essentieel zijn voor het leren bevordert zijn.

Enter, dit heerlijke recept uit Deliciously Ella.

Nutty kaneel en kokos Granola

De nootachtige knapperige textuur en zoete echo's van kaneel en kokos maken dit de meest heerlijke en voedzame manier om een ​​dag te beginnen.

De hazelnoten, amandelen en walnoten zorgen voor een fantastische inname van eiwitten, omega - 3 en vitamine E. De pompoen, zonnebloem en lijnzaad verbeteren deze voordelen, terwijl ook het stimuleren van uw inname van belangrijke mineralen, zoals fosfor, magnesium en mangaan. De volkoren haver zijn vol met vezels en krijgt u volledige hele ochtend te houden, omdat het lichaam verbrandt ze langzaam. Ten slotte is de kaneel helpt bij steady bloedsuikerspiegel te handhaven en de kokosnoot boter maakt je huid en het haar mooi helder en glanzend.

load...

Iedereen kan wat langer nodig?

Voeg wat rozijnen voor wat extra zoetheid en een heerlijke sappige textuur die barst in je mond en geniet met amandelmelk en verse bessen.

Ik beloof dit smaakt beter dan elke bracht granen of muesli die er zijn en zal veel meer doen voor uw mooie lichaam.

INGREDIËNTEN

2 1 2 kopjes haver
1 kopje pecannoten
1 kopje amandelen 2
1 2 kopje lijnzaad
1 kop pompoenpitten
1 kopje zonnebloempitten
1 koprozijnen
3 eetlepels kokosolie
3 eetlepels ahornsiroop
3 eetlepels kaneel

METHODE

Plaats de pecannoten en amandelen in een keukenmachine en puls ongeveer 30 seconden zodat deze gedeeltelijk geplet. Dan voeg ze naar een grote kom met alle andere droge ingrediënten, behalve de rozijnen en kaneel, en samen te roeren.

load...

Vervolgens smelt de kokosolie met de ahornsiroop en kaneel op de kachel, als het eenmaal is opgelost in een zoete vloeistof toe te voegen aan de droge kom en meng goed. Dit moet een heerlijke oaty nootachtige kom, dat is iets plakkerig te vormen.

Plaats het mengsel in een bakplaat en bak ongeveer 30-40 minuten bij 180C tot krokant. Gedurende deze tijd je nodig hebt om het mengsel te roeren om ervoor te zorgen dat elk stukje van de muesli mooi wordt geroosterd en de top brandt niet.

Zodra granola is perfect gebakken Verwijder de lade uit de oven en laat het afkoelen en roer de rozijnen. Bewaar de muesli in een luchtdichte container om het heerlijk fris en knapperig te houden.

Vind het volledige bericht en meer toegeeflijke gezonde recepten op deliciouslyella.com

Gerelateerd nieuws


Post Voeding

Raspberry en limoenijslollyrecept

Post Voeding

Bloemkoolpizza met geroosterde groenten en pesto

Post Voeding

14 lunches voor een platte buik

Post Voeding

Maaltijdvoorbereiding: 6 manieren om quorn te gebruiken voor een week met gezonde recepten

Post Voeding

Wat te eten als je moe bent

Post Voeding

6 gezonde eetregels uit de detoxkeuken

Post Voeding

10 snacks in de ochtend om af te vallen

Post Voeding

De enige simpele hack om de calorieën in pasta te snijden

Post Voeding

Pineapple wheatgrass power smoothie

Post Voeding

De voedingsgoeroe: hoe je je salade pimpt

Post Voeding

De 5 beste veganistische receptvideos over wild gerecht

Post Voeding

Gezonde snackbars om je door je inzinking van 4 uur te helpen